húbazzz....

data visualization rulez :)

bakker...

Azért ez egy nagyon félrevezető. A gyümölcsökben nem finomított kocka cukor van. Gyümölcsöt együnk, ne gyári vackot!

shdragonnal egyetértek. A gyümölcsökben nem hozzáadott cukor van, nehogy már összehasonlítsuk a cukros vizekkel. A gyümölcsben lévő cukor egészséges, amíg nem akarják kivonni belőle, és külön árulni, mert akkor már többet árt.....

A gyümölcsben lévő cukor vagyis a fruktóz a cukrok legegézségtelenebb fajtája

Inkábba glükóz.

Maradok a sörnél és bornál!

A gklükóz a legegészségesebb, de mivel gyorsan felszívódik így nem használható max sportolás után (direkt módon). Ha jól emléxem a szervezet a fruktózt is glükózra bontja le(meg nagyjából mindent), ami aztán a májadban raktározódik és ha energiára van szükség , akkor meg megy a vérbe. A glükóz a bilogiai élet egyik alapköve és energiaforrása.

Persze..ha megeszek egy almát ott vagyok mintha megettem volna egy Snickerst...habi poszt!!!!!

@shdragon: igazad van. :)
A gyümölcsökben lévő cukor finomítatlan, tehát jóval veszélytelenebb, mint a finomított, ami a csokiban, sütiben, fagyiban található. Lassú felszívódású szénhidrát orvosi szaknyelven a gyümölcsökben lévő cukor, így nem generál állandó farkaséhséget. Ha csokit eszel, rövid időn belül újra megkívánsz valami édeset. Ez azért történik, mert a hatalmas cukordózis az egekbe pumpálja az inzulinszintet. Ez idővel cukorbetegséget okozhat. Az én családomban is van 4 diabéteszes, tudom, mivel jár ez...és mivel nekem a hajlamom is erősebb erre, ezért jó néhány éve nem fogyasztok cukrot és fehér lisztet (a liszt is cukorként szívódik fel a szervezetben.). Édesítőt és teljes kiőrlésű lisztet használok. Ha édességre vágyom, akkor valamilyen gyümölcsöt vagy diabetikus édességet eszek.
Csak a legnagyobb baj az, hogy a cukoripar célja függőséget kialakítani az emberekben. Ha körülnéztek az utcán, a tömegközlekedési eszközökön, játszótereken, rengeteg elhízott gyereket láthattok. Sajnos az édességipar pont őket tudja legkönnyebben behálózni, hiszen a gyerekek, különösen 3-10 éves kor között nagyon fogékonyak a reklámokra. Például ott van a Kinder Bueno reklámja, melyben az hangzik el, hogy hozzáadott kálcium van a csokijukban, hogy egészségesen fejlődjenek a csontok...könyörgöm!!! Lehet, hogy valóban van benne kálcium...egy töredék része talán. A többi liszt, zsír és cukor. Persze a szülő, amikor megveszi a gyereknek, nyugtatgatja magát, hogy hát ő jót akar a csemetéjének, ezért veszi meg, hiszen a kálcium egy létfontosságú anyag, különösen a fejlődő szervezetnek...és ő nem akar rosszat a gyerkőcének...így tulajdonképpen tudatlanul felhízlalja a gyerekét!!! Ez a szomorú! A kövér kisgyerekből pedig túlsúlyos kamasz lesz, akinek nincs önbizalma, a tornaórán szégyenkezik, a strandra pedig ki sem mer menni. És ha nem változtat az életmódján, elhízott lesz felnőttként is, akinek 30 éves korára olyan nyavalyái lesznek, amelyek a 80-90 éves időseknek...
Valamelyik nap is mit láttam? Jöttem haza melóból, és egy játszótér mellett vezetett az utam. A kerítésen túl, tőlem kb. fél méterre egy padon ücsörgött két túlsúlyos anyuka, akik éppen csokis kekszet és fagyit ettek. Közben kibeszélték a szomszédos csúszdánál lévő csinos kismamát, akinek olyan alakja volt, hogy a tinik megirigyelnék! Ismerem a nőt, 37 éves, de az alakja jobb, mint egy 18 évesnek...és csak annyit csinál ez érdekében, hogy kerüli a cukrot, a fehér lisztet és naponta tornázik otthon 30-40 percet, amíg a gyerek alszik.
Elnézést, ha túl hosszú lettem, de életmód-tanácsadással (is) foglalkozom, így nem tudtam magamban tartani.

uhh, durva